Статьи

Правильный подбор протеина

Все знают, что протеин – это всего-навсего белок. Но сколько его существует видов знает не каждый. В данной статье мы расскажем вам о 7 видах протеина и их применении.

7 ​основных ошибок новичков в спортзале

Рассматриваем основных ошибки новичков в спортзале, полезно и опытным спортсменам, ведь только правильная техника выполнения и отличное знание своего организма приведёт вас к максимальному результату в кратчайшие сроки

Три больших заблуждения на пути к идеальному телу

Верно говорят, что желание измениться – это уже огромный шаг навстречу красивому отражению в зеркале. Но, к сожалению, многие леди настолько «выдыхаются» после этого шага, что на этом вся их мотивация и заканчивается.

​Зачем принимать и как выбрать спортивное питание

Пить или не пить – вот вопрос, который задают как новички, так и опытные спортсмены. И речь совсем не о воде. Мы говорим о спортивном питании. Как ни странно, его ругают и хвалят одновременно. Сегодня мы рассмотрим несколько популярных категорий спортпита, чтобы развеять все сомнения и рассказать что и когда принимать.